Hautpflege in drei Schritten

Männerhautpflege wird auf zwei Arten verkauft: als Kampf, der mit zehn Produkten geführt werden muss, oder als etwas, um das sich ein echter Mann nicht kümmert. Beides ist falsch. Ein richtig gewaschenes, feucht gehaltenes und vor der Sonne geschütztes Gesicht altert langsamer, sieht besser aus und braucht weniger von einem Barbier, einem Arzt oder einem Spiegel. Es dauert zwei Minuten, zweimal am Tag, und kostet etwa 15 € im Monat.

Morgens

Reinigen. Lauwarmes Wasser und ein sanfter, nicht schäumender Reiniger, oder einfach nur Wasser, wenn deine Haut trocken ist. Stückseife entzieht der Haut Fett und regt sie an, mehr Talg zu produzieren. Pflegen und schützen. Eine Feuchtigkeitscreme mit LSF 30 oder höher, Breitbandschutz, aufgetragen auf Gesicht, Hals und Ohren, an jedem Tag im Jahr, auch im November in Düsseldorf. Das ist das eine Produkt mit vierzig Jahren Nachweis dahinter: Es verhindert das meiste, was Männer für Alterung halten, was in Wahrheit Sonnenschaden ist. Wenn du irgendwo Geld ausgeben willst, dann hier, für eine Textur, die du tatsächlich benutzt.

Abends

Reinigen, diesmal gründlich, um den Tag und den Sonnenschutz zu entfernen. Pflegen mit einer schlichten Nachtcreme, oder derselben ohne LSF. Wenn du über fünfunddreißig bist, Retinol zwei- bis dreimal die Woche, beginnend mit niedriger Konzentration, auf trockener Haut, vor der Feuchtigkeitscreme. Es ist das zweite Produkt mit echtem Nachweis: Es verdickt die Haut, gleicht den Teint aus und mildert Linien über Monate. Es macht die Haut sonnenempfindlich, ein weiterer Grund für den morgendlichen LSF.

Sonnenschutz ist das einzige Anti-Aging-Produkt, das wirkt. Alles andere ist eine Fußnote, und die teuren Fußnoten wirken nicht besser als die billigen.

Nach Hauttyp

Fettig und zu Unreinheiten neigend: ein Gel-Reiniger mit Salicylsäure, eine leichte Gel-Feuchtigkeitscreme, ein mattierender Sonnenschutzfluid. Trocken und spannt nach dem Waschen: ein Creme-Reiniger, eine reichhaltigere Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden, ein Sonnenschutz in Cremeform. Gerötet und reaktiv: alles duftstofffrei, ein mineralischer Sonnenschutz, nichts mit Alkohol, und ein Hautarzt, wenn es anhält. Normal: alles Vernünftige aus dem Apothekenregal.

Was man ignorieren sollte

Gesichtswasser, außer es macht dir Freude. Augencremes, das sind Feuchtigkeitscremes im kleineren Tiegel zum dreifachen Preis. Gesichtsmasken, Peelings, Seren mit Inhaltsstoffen, die du nicht aussprechen kannst, alles mit Gold darin, alles, was im Flugzeug verkauft wird. Die Luxusmarken machen angenehme Texturen und schöne Tiegel, die Apothekenmarken, La Roche-Posay, CeraVe, Eucerin, Avène, verwenden dieselben Wirkstoffe zu einem Bruchteil des Preises und sind das, was Hautärzte selbst benutzen.

Der Rest des Körpers

Hände: derselbe Sonnenschutz, wenn du fährst. Lippen: ein Balsam mit LSF. Körper: eine Feuchtigkeitscreme nach der Dusche im Winter, wenn die Haut juckt. Kopfhaut: ein Shampoo deiner Wahl, zweimal die Woche statt täglich. Ein jährlicher Besuch beim Hautarzt ab vierzig für eine Muttermal-Kontrolle, die zehn Minuten dauert und der nützlichste Termin in diesem ganzen Bereich ist.